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Bolas chinas: ¿Cuáles son las mejores del año?

Las bolas chinas, asimismo conocidas como bolas de geisha, esferas vaginales o bien de Kegel, asisten a robustecer el suelo pélvico y asimismo mejoran la vida sexual de las mujeres a medio y a largo plazo (1), puesto que generan «una microvibración, al moverse la bola del interior, (…) que favorece la activación de la musculatura y aumenta el riego sanguíneo a nivel de la pelvis» (2).

A pesar de su nombre, hallan su origen en el país nipón. Las cortesanas niponas o bien geishas las empleaban para acrecentar la fuerza de sus músculos vaginales y de esta forma poder supervisar los movimientos a lo largo del clímax (3). En nuestros días sus usos no se restringen a lo agradable, sino muy frecuentemente se emplean por sus propiedades terapéuticas. Te lo contamos todo ahora.

Lo más importante

  • Las bolas chinas no son un simple juguete erótico, sino nos asisten a prevenir y a tratar los inconvenientes de suelo pélvico, en especial tras el parto y en la menopausia.
  • Para aprovechar al límite tu adiestramiento con bolas chinas, lo mejor es que comiences poquito a poco. No te fuerces: empieza con poco peso y poco tiempo, y ve incrementando de forma progresiva.
  • A la hora de adquirir unas bolas chinas, te invitamos a que tengas presente su tamaño, su peso y el material del que están fabricadas, entre otros muchos factores. Vamos a hablar de los criterios de adquiere en profundidad en el último apartado.

Las mejores bolas chinas: nuestras favoritas

¿Deseas adquirirte unas bolas chinas y no sabes por dónde comenzar a buscar? Tienes que saber que no todos y cada uno de los modelos libres en el mercado marchan de igual forma. Ahora, te planteamos 5 buenas opciones:

  • Las bolas chinas con perlas intercambiables
  • Las esferas de Kegel para principiantes
  • Las bolas chinas para un adiestramiento completo
  • El trío de ejercitadores Kegel
  • Un juego de 6 bolas chinas

Las bolas chinas con perlas intercambiables

Las LUNA Beads de Tonto se encuentran entre las bolas chinas más populares del mercado. Mezclan y combinan pesos para robustecer este área. Además de esto, sus bolas internas se mueven cuando te mueves, lo que genera contracciones en el suelo pélvico.

Cada set de bolas contiene 2 pares con diferentes pesos. Hay 2 tamaños, el tradicional, con treinta y cinco mm de diámetro, y el mini, con veintinueve mm.

Las esferas de Kegel para principiantes

Estas bolas chinas de Luvkis están en especial diseñadas para principiantes, si bien puede utilizarlas cualquier persona. Su cabeza, en forma cónica, resulta más simple de introducir que otros modelos más esféricos.

El set incluye 4 bolas y 2 tiras de silicona, una compatible con una bola y otra con 2. Están fabricadas con silicona no porosa de grado médico, libre de BPA (Bisfenol A) y ftalatos.

Las bolas chinas para un adiestramiento completo

La opción de Intimina incluye 3 bolas de ejercicio Kegel —aunque pueden adquirirse por separado— que se pueden emplear individualmente o bien en conjunto para una sesión más intensa.

Están fabricadas en silicona sin ftalatos ni plástico ABS, son completamente seguras para el cuerpo y el cordón de extracción es antibacteriano. El set incluye un estuche de almacenaje.

El trío de ejercitadores Kegel

Pelepas nos plantea un set de 3 bolas, si bien una de ellas es doble. Cada una de ellas tiene un color diferente para distinguirlas, como un peso determinado.

En la primera etapa del adiestramiento, debes emplear la bola rosa; en la segunda, la bola violeta, y la doble bola púrpura en la tercera. El bulto incluye un manual de instrucciones y una caja para guardarlas.

Un juego de 6 bolas chinas

Ikegel nos presenta un juego de 6 bolas chinas independientes con diferentes pesos que han sido diseñadas para robustecer el suelo pélvico. Estas bolas han sido recomendadas por la fisioterapeuta Katie McGee, especialista en salud pélvica.

Con la adquisición, vas a recibir un e-book en español a fin de que saques el máximo partido a tu juego de ejercitadores.

Guía de compras: Lo que tienes que saber sobre bolas chinas

Sobre las bolas chinas circulan muchas falsas opiniones y mitos, todos producto de la desinformación. Aún en pleno siglo veintiuno hay quien piensa que solamente se emplean por el hecho de que dan placer sexual, ¡cuando hay mil juguetes eróticos considerablemente más indicados para ello! En este apartado trataremos de solucionar las dudas más usuales.

¿Qué indicaciones tienen las bolas chinas?

Las bolas chinas «son un aparejo que se introduce en la vagina y está formado por 2 bolas únicas entre sí con un cordón que facilita su salida de la vagina. Además de esto, cada una de las 2 bolas lleva dentro otra bola más pequeña suelta, que se mueve en su interior produciendo vibración o bien movimiento» (4). Están indicadas para:

  1. La prevención y el tratamiento de la incontinencia urinaria
  2. El fortalecimiento del suelo pélvico tras el embarazo
  3. La prevención de lesiones a lo largo del parto
  4. La reeducación de la musculatura, para reducir el tiempo de recuperación
  5. La pérdida de sensibilidad sexual a lo largo de la penetración
  6. La estimulación de la lubricación natural
  7. El mantenimiento del tono muscular en la menopausia
  8. La prevención de los prolapsos uterinos
  9. La prevención del estreñimiento crónico (2)
Vanessa PazosFisioterapeuta especialista en suelo pélvico

«Con el movimiento de la bola interna, logras activar los receptores de la información de movimiento y vibración que hay en nuestra musculatura, lo que implica una activación muscular de contracción para poder sostenerlas».

¿De qué manera se ponen?

Lo primero, estate sosegada. Introducir unas bolas chinas es más fácil de lo que puede parecer a priori con estos pasos:

  1. Trata de estar cómoda y relajada. Puedes estar de pie con una pierna levantada o bien tumbada boca arriba, decides.
  2. Usa un tanto de lubrificante a fin de que la inserción sea más fácil.
  3. Introduce la primera bola y después la segunda, en el caso de que tu modelo sea doble.
  4. Empuja las bolas tan en el fondo como te resulte cómodo. Deja de preocuparte, después va a poder sacarlas con el cordón, ¡es imposible que se pierdan!
  5. Para sacarlas, no tienes más que tirar del cordón.

 

¿Cuánto tiempo hay que utilizarlas?

Lo ideal es que comiences empleándolas unos diez o bien 15 minutos al día, para ir incrementando de forma progresiva —esto es fundamental, ¡puedes llegar a tener agujetas si te pasas!— hasta lograr las 2 o bien 3 horas cada día como máximo. No es conveniente que las emplees más tiempo, puesto que podrías desarrollar un exceso de tono muscular o bien hipertonía.

En en caso de que al colocártelas por vez primera no seas capaz de sostener ni tan siquiera una bola, te invitamos a que consultes con un terapeuta experto en suelo pélvico para comenzar una rutina de ejercicios de Kegel amoldada a tus necesidades. Recuerda que, cuando las llevas puestas, lo único que debes hacer es proseguir con tus rutinas rutinarias.

¿Las bolas chinas pueden prosperar la sexualidad?

Efectivamente, si bien las bolas chinas no generan placer por sí —las paredes vaginales no tienen muchas terminaciones nerviosas—, pueden repercutir de forma positiva en la sexualidad femenina:

  • Al acrecentar el tono muscular, contribuyen a que los clímax sean más largos y también intensos. Esto es de esta manera pues la musculatura pélvica se contrae y se relaja a lo largo del clímax (5).
  • El roce de la bola con la pared de la vagina favorece la lubricación natural.
  • Potencial el deSeo: llevar bolas chinas puede resultar muy erótico para muchas mujeres, como llevar ropa interior sexi.

 

¿Qué contraindicaciones tienen?

Aunque las bolas chinas son convenientes y aconsejables para prácticamente todas las mujeres, hay situaciones, como las próximas, en las que pueden resultar contraproducentes:

  • Durante el embarazo. Aunque no hay acuerdo, muchos médicos coinciden en que no es conveniente utilizarlas a lo largo del embarazo.
  • Durante la cuarentena o en las primeras semanas tras el parto.
  • En caso de hipertonía de suelo pélvico, de dolor con la penetración o bien de dispareunia.
  • Cuando sufres infecciones urinarias o candidiasis.
  • Durante la regla, simplemente por motivos de higiene. Caso de que no te suponga un inconveniente, puedes limpiarla después tal y como si se tratara de una copa menstrual.
  • Durante las relaciones íntimas, pues impiden la penetración. Caso de que vayas a sostener relaciones sin penetración vaginal, no hay inconveniente.

 

foco
Cuenta la historia de leyenda que las geishas introducían estas bolas dentro de la vagina cuando estaban cerca del hombre y hacían chocar las bolas entre sí a través de la contracción de la musculatura perineal. Dependiendo de la intensidad y del ritmo del sonido producido por las bolas, el hombre decidía con qué geisha gozar de las artes amatorias.

¿Puedo emplear las bolas chinas a lo largo del embarazo y postparto?

No es conveniente utilizar las bolas a lo largo del embarazo, puesto que «el suelo pélvico de una encinta ya debe aguantar el incremento de peso que ocurre a nivel del útero.
[Añadir todavía más peso] provocaría un descenso de la musculatura, provocando (…) un descenso de los órganos pélvicos» (6). En el caso de duda, nuestro consejo es que lo consultes con tu médico especialista.

De hecho, si bien parezca razonable el empleo de esferas de Kegel de forma inmediata tras el parto y la cuarentena para recobrar la musculatura, tampoco es lo más conveniente, puesto que estos músculos aún no están lo suficiente fuertes para aguantar una contracción mantenida y potente, mucho menos todavía con el peso añadido de una bola china (6).

Las bolas chinas en la menopausia

La incontinencia urinaria afecta al cincuenta por ciento de las mujeres de edad avanzada y al cinco por ciento de las mujeres más jóvenes (2). Esto es de este modo pues a lo largo de la menopausia se genera una minoración de estrógenos, la que favorece la aparición de disfunciones de suelo pélvico, como incontinencia urinaria o bien prolapsos en los casos más graves, aparte de otras perturbaciones.

Hay estudios científicos que prueban «la eficiencia de las bolas chinas como procedimiento para la prevención y restauración de la musculatura del suelo pélvico. El empleo de bolas chinas previene y hasta revierte los inconvenientes ocasionados por la carencia de fortaleza en la musculatura del suelo pélvico

 

[derivada de los cambios hormonales de la menopausia]» (7).

¿Qué diferencia hay entre bolas chinas y los conos vaginales?

Las bolas chinas y los conos vaginales son prácticamente lo mismo. En verdad, hay bastantes personas que los confunden. ¡Ojo, hay diferencias esenciales y debes conocerlas para no confundirte con tu adquiere!

 

Bolas chinasConos vaginales2
¿Qué usos tienen?Precautorio o bien terapéuticoPrecautorio o bien terapéutico
¿Qué llevan dentro?Una bola pequeña que se mueve librementeUna pesa que se introduce en el cono y se queda fija
¿De qué manera marchan?En movimiento, a fin de que las paredes vaginales se «activen» de manera involuntaria al apreciar la vibración de la bola interiorA fin de que el cono funcione, debemos contraer y relajar el suelo pélvico de forma voluntaria

Criterios de compra

La adquisición de unas bolas chinas puede ser más difícil de lo que pensabas en un comienzo, ¿no? Como has podido ver en el artículo, hay diferentes opciones y productos afines que no cumplen la misma función. A fin de que tu adquiere sea unacierto, ten presente estos criterios de adquiere.

  • El tamaño importa
  • Infórmate sobre el peso
  • El diseño no solo debe ver con la estética
  • ¿Qué género de bolas chinas buscas?
  • No pasemos por alto el material de fabricación

El tamaño importa

Las bolas chinas están libres en diferentes tallas o bien diámetros. Adquirir un tamaño conveniente, aparte de asistirnos a ejercitar nuestro suelo pélvico adecuadamente, va a hacer que nos resulte más cómodo llevarlas puestas. Muchos fabricantes ofrecen tamaño pequeño y mediano, ¿cuál va a ser el mejor en tu caso? Ten presente los próximos aspectos:

  • Tu tamaño de tampón preferido, puede ser pequeño o bien mediano
  • ¿Has tenido partos vaginales? En tal caso, mejor el tamaño mediano
  • En en el caso de que puedas introducir 2 dedos en la vagina sin sentir molestias, opta por el tamaño mediano. Si te sientes incómoda o bien te duele, mejor el tamaño pequeño.
  • Para incontinencia urinaria, mejor tamaño mediano
  • ¿Padeces hipotonía del suelo pélvico? Entonces, mejor tamaño mediano

Infórmate sobre el peso

Del mismo modo que hay diferentes diámetros de bolas chinas en el mercado, estas pueden cambiar en su peso. Asimismo hay sets de bolas con diferentes pesos. Como vas a poder suponer, el adiestramiento va a ser más intenso cuanto mayor sea el peso, mas, ¿a que no levantarías una mancuerna de cuarenta kilogramos el primero de los días de gimnasio? ¡Con las bolas chinas ocurre lo mismo!

Debe iniciar por un peso bajo, conveniente a tu tono muscular, y también ir aumentándolo poquito a poco. Un buen peso inicial, si bien es conveniente que lo consultes con un médico especialista, son unos treinta gramos o bien un tanto menos. En el primer apartado te hemos presentado múltiples modelos que te dan la opción de efectuar un adiestramiento completo con un solo producto.

El diseño no solo debe ver con la estética

Aunque las bolas chinas prototípicas son 2, están unidas por un cordón y tienen una forma plenamente esférica, la verdad es que en las tiendas cada vez existen más diseños libres. La cuestión del diseño no es puramente estética —aunque esto asimismo importa—, sino obedece a diferentes objetivos y también indicaciones. Debes tenerlo en consideración.

Las bolas individuales están concebidas para principiantes, puesto que son más simples de poner y generalmente son más ligeras. De manera frecuente están incluidas en sets. Las bolas más ovaladas están diseñadas asimismo para principiantes, puesto que son más simples de introducir. Las bolas dobles son las más tradicionales y sus esferas muy frecuentemente son intercambiables para cambiar el peso.

¿Qué género de bolas chinas buscas?

Para no estar demasiado perdida en el momento de adquirir unas bolas chinas, debes saber que hay diferentes tipos e inclusive hay modelos con funciones que las aproximan bastante a un estimulador sexual, como un huevo vibrador. No todos se hallan de forma fácil en las tiendas, mas los más frecuentes son los siguientes:

  • Tradicionales: Como ya te hemos adelantado, las bolas más frecuentes son 2 y están unidas entre sí. Pueden ser redondas o bien tener una forma ovalada. Hay opciones, como las LUNA Beads que te reseñamos al comienzo de la guía, que incluyen múltiples esferas con diferente peso.
  • De una sola bola: Las bolas independientes son más simples de poner y de llevar puestas, singularmente para principiantes.
  • Ben Wa: Este género de esferas no están unidas entre sí, sino son completamente independientes. Generalmente son de tamaño más pequeño que las bolas tradicionales, si bien más pesadas. Para usuarias experimentadas.
  • Con vibración: No marchan tanto como un artículo terapéutico, sino como un estimulador sexual. Los modelos con mando pueden utilizarse en pareja.
Laura RojasFisioterapeuta especialista en suelo pélvico y cofundadora de En suelo firme

«Un claro influenciador de la calidad sexual es el estado del suelo pélvico, puesto que la salud de esta zona favorece que el sexo sea agradable y satisfactorio para hombres y mujeres. [Cuando el suelo pélvico está debilitado], pueden surgir disfunciones sexuales como vaginismo, dispareunia o bien complejidad para llegar al clímax».

No pasemos por alto el material de fabricación

Las bolas chinas son un artículo de empleo íntimo. Esto desea decir que el material del que estén fabricadas es vital, ¡no puedes conformarte con cualquier cosa! Lo más usual y aconsejable es que estén hechas de silicona de grado médico, que es hipoalergénica, no genera irritaciones ni perturbaciones dermatológicas, no es porosa y se limpia con sencillez.

Nuestro consejo es que evites a toda costa los materiales porosos, puesto que pueden favorecer la proliferación de bacterias. Además, escapa de cordones tejidos que no se limpian con tanta sencillez y que asimismo pueden amontonar suciedad. No es conveniente la presencia de ftalatos o bien de otros componentes tóxicos o bien irritantes. En el caso de duda, consulta a los fabricantes.

Resumen

Muchas personas prosiguen pensando en la actualidad que las bolas chinas no son más que un juguete erótico. No es que los juguetes eróticos tengan nada de malo, mas las funciones de estas esferas van considerablemente más allá: nos asisten a prevenir y a tratar inconvenientes de suelo pélvico, con los que la mayor parte de mujeres deberemos lidiar en un instante o bien otro de nuestras vidas.

También tienen una influencia positiva en nuestra sexualidad, puesto que robustecen la musculatura pélvica, aumentan la sensibilidad y estimulan la lubricación natural. Hay mujeres, además, a quienes les «motiva» saber que las llevan puestas, con lo que podríamos decir que habitualmente asimismo impulsan la libido femenina, como una prenda interior bonita.

Y , ¿has probado ya las bolas chinas? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios y no vaciles en compartir este artículo en el caso de que te haya resultado interesante.

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