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Zapatillas de atletismo: ¿Cuáles son las mejores del año?

El atletismo es uno de los deportes más internacionales y viejos del mundo; indudablemente, correr está de tendencia. El adiestramiento en pista de atletismo es popular para correr series o bien efectuar un adiestramiento concreto de atletismo. El atletismo engloba diferentes modalidades o bien disciplinas relacionadas con: carrera, salto, lanzamiento y pruebas combinadas.

Atletismo y competición van de la mano. Para lograr la mejor marca posible es preciso pertrecharse con los mejores materiales. Las zapatillas de atletismo son el primordial recurso para ganar velocidad y optimar el adiestramiento. Para seleccionar las mejores zapatillas de atletismo debemos tomar en consideración los objetivos de competición y las peculiaridades del atleta.

Lo más importante

  • Es preciso tener en consideración las peculiaridades de peso y condiciones físicas del corredor para eludir lesiones.
  • El terreno en que se efectúa la competición y la naturaleza de exactamente la misma determinan las peculiaridades de la suela de la zapatilla de atletismo.
  • El diseño de la suela, la amortiguación o bien el tamaño de los clavos definen la funcionalidad del calzado. Recuerda tomar en consideración estos elementos en el momento de adquirir tus zapatillas de atletismo.

Las mejores zapatillas de atletismo del mercado: nuestras recomendaciones

Las mejores zapatillas van a ser las que mejor se amolden a las peculiaridades del atleta y a la competición. Existen zapatillas concretas para velocistas, para media distancia y para gran distancia. Ahora, les presentamos las mejores zapatillas de atletismo del mercado para diferentes modalidades.

  • La opción mejor para carreras de media distancia
  • La opción mejor para distancias cortas
  • Las zapatillas ideales para los principiantes
  • Las mejores zapatillas para la prueba de triple salto
  • Las mejores zapatillas para el lanzamiento de jabalina

La opción mejor para carreras de media distancia

Esta zapatilla de atletismo está recomendada para carreras de media distancia en pista de atletismo. Es ideal para carreras de ochocientos metros, mil metros y hasta tres quilómetros. Su diseño ligero y funcional y su agarre en el talón hacen de esta zapatilla de atletismo de 6 tacos de las mejores opciones del mercado.

La opción mejor para distancias cortas

Esta zapatilla de atletismo de cuatro tacos es una genial opción para distancias cortas de alta velocidad. Además de esto, su suela con placa de Pebaxy su plantilla moldeada de EVA ofrecen comodidad, ligereza, amortiguación y desempeño en una zapatilla. Además de esto, su estructura Sprintwebasegura la estabilidad de la pisada.

Las zapatillas ideales para los principiantes

Estas zapatillas de atletismo unisex para pequeños y pequeñas son cómodas y polivalentes. Es una zapatilla de fondo con cinco clavos, blanda, flexible y ligera. Esta zapatilla es ideal para iniciación en atletismo. Es apropiada para carreras, saltos, lanzamiento y cross. Ideal para probar diferentes modalidades o bien efectuar adiestramientos combinados.

Las mejores zapatillas para la prueba de triple salto

Esta zapatilla está desarrollada para la prueba de triple salto. Ofrece potencia, ligereza y amortiguación. Su suela está compuesta por una placa de Pebaxcon 7 clavos en el antepié y una mediasuela de EVA. Tiene un sistema de cierre regulable que ofrece unión y seguridad. Velocidad, amortiguación, ligereza y potencia en una zapatilla.

Las mejores zapatillas para el lanzamiento de jabalina

Si buscas una zapatilla concreta para lanzamiento de jabalina, este es tu calzado. Esta zapatilla de atletismo tiene un total de once clavos, siete en la parte delantera y cuatro en el talón. Aparte de los cordones, tiene un cierre de velcro que asegura la unión del pie. Indudablemente una enorme opción para una modalidad de atletismo concreta.

Guía de compras: Lo que has de saber sobre las zapatillas de atletismo

Muchas son las cuestiones que nos proponemos en el momento de escoger una zapatilla de atletismo: ¿Debería utilizar zapatillas de clavos?¿Cuál es el tamaño ideal de los tacos? ¿Cuáles son las mejores zapatillas para preparar la prueba de mil metros? Ahora respondemos a ciertas preguntas más usuales de los usuarios.

¿Qué son precisamente las zapatillas de atletismo?

Comúnmente, se distingue entre las zapatillas de atletismo y las de running. La diferencia más notable entre las dos se encuentra en la amortiguación de la suela. Como vamos a ver, las zapatillas de runningo adiestramiento se usan en ocasiones en pista. Las zapatillas de atletismo son las empleadas en las modalidades que componen este deporte: saltos, carreras y lanzamientos.

Las zapatillas de atletismo no solo hacen referencia a las zapatillas de clavos. Asimismo se contempla como tal el conjunto de zapatillas técnicas concretas para una modalidad de carrera, salto o bien lanzamiento relacionada con el atletismo. Además de esto, este calzado es el ideal para carreras de crossdebido a las peculiaridades del terreno.

 

¿De qué tamaño han de ser los clavos de mis zapatillas de atletismo?

Es preciso seleccionar el tamaño de los clavos teniendo presente la competición y las condiciones del terreno. Los clavos condicionan el agarre de la zapatilla de atletismo. Por esa razón en ciertas modalidades se aconseja adquirir clavos de diferente tamaño. Ahora examinamos el tamaño ideal de los clavos para pista y para campo a través.

 

¿Cúáles son las medidas de los clavos para competiciones en pista?

Medidas de los clavosModalidades de pista para las que se recomiendan
Clavos de tres milímetrosEsta medida se aconseja para carreras de fondo en pista como los tres.000 metros de obstáculos. Ideales para las pruebas de cinco.000 y diez.000 metros en pista.
Clavos de seis milímetrosEstos clavos son ideales para salto de altura y de longitud. Además de esto se aconsejan para pruebas de medio fondo o bien media distancia. Resaltamos las pruebas de tres.000, mil quinientos, ochocientos y cuatrocientos metros en pista.
Clavos de nueve milímetrosSi preparas los sesenta, cien o bien doscientos metros planos, estos son tus clavos. Las zapatillas de atletismo con clavos de este tamaño se emplean para pruebas de velocidad y salto de vallas.
Clavos de doce milímetrosEstos clavos tan largos se usan en zapatillas de atletismo en pista para competir en lanzamiento de jabalina.

¿Cuáles son las medidas de los clavos para competiciones en campo a través?

Medidas de los clavosModalidades de campo a través para las que se recomiendan
Clavos de tres milímetrosSi el terreno está duro y sin barro, se aconseja usar estos pequeños clavos. Se puede destacar que hay corredores que prefieren competir sin clavos en estas condiciones.
Clavos de seis milímetrosLos clavos de seis mm son los más empleados en condiciones de terreno neutras. Si el terreno es normal, de yerba seca o bien afín, esta medida de clavos es la recomendada.
Clavos de nueve milímetrosLos clavos de nueve mm se usar para recorridos con barro.
Clavos de doce milímetrosPara terrenos con un sinnúmero de barro. En estas condiciones, los clavos de doce mm van a mejorar la seguridad de la pisada y el desempeño en carrera.
Clavos de quince milímetrosLos clavos de quince mm se emplean para circuitos o bien carreras en la nieve.

¿Qué géneros de zapatillas de atletismo hay en el mercado?

Los 2 géneros de zapatillas de atletismo más técnicos son de clavos o bien minimalistas. Las dos zapatillas son ligeras y sin amortiguación. Resaltan asimismo las zapatillas voladoras. Estas zapatillas asimismo ofrecen un alto desempeño para distancias cortas con ritmos altos. Ahora les presentamos las primordiales peculiaridades de estas zapatillas.

  • Zapatillas de clavos o bien spikes: Las zapatillas de atletismo de clavos son ideales para correr en pista o bien tartán. Son lisas o bien zero drop. Estas zapatillas son muy angostas y exageradamente ligeras. Respecto a su media suela, es finísima o bien no tienen. Son recias, puesto que tienen placas para acoplar los clavos. Estos clavos garantizan un mejor agarre, mas generan mucho desgaste en ligamentos y músculos.
  • Zapatillas minimalistas: El empleo de las zapatillas de atletismo minimalistas no se restringe a la pista, mas resultan a la perfección válidas. Estas zapatillas son asimismo ligeras y su suela media acostumbra a ser asimismo fina o bien inexistente. En contraste a las zapatillas de clavos, son muy flexibles. Además de esto, son anchas, llanas y planas. Su nivel de demanda tendinoso y muscular es medio.
  • Zapatillas voladoras: Como su nombre señala, estas zapatillas están diseñadas para ritmos rapidísimos. Ofrecen una ligera amortiguación y un bajo peso, ofertando un alto desempeño. Pese a que tienen una fuerte demanda muscular, son menos lesivas que las precedentes. Se aconsejan para corredores que preparan pruebas de diferente carácter.

 

Estas zapatillas son muy populares entre opositores para el cuerpo de bomberos y policías. Aconsejables para distancias de hasta diez km en terreno duro. Indudablemente, estas zapatillas de atletismo, ofrecen un muy, muy alto desempeño. Capaces para diferentes pruebas, más asequibles y menos lesivas que las más técnicas. Indudablemente, una enorme opción.

¿Debo usar zapatillas de atletismo voladoras, spikes o calzado minimalista?

Muchas personas se cuestionan esto diariamente. Opositores, atletas de pruebas combinadas y personas que se comienzan en este deporte. La contestación a esta pregunta depende del género de objetivo, tiempo libre o bien nivel muscular del corredor. Ahora se examinan los beneficios y también inconvenientes de las diferentes zapatillas de atletismo.

 

TiposVentajasDesventajas
Zapatillas de clavos o bien spikesPermiten bajar marca de carrera desde cierto nivel.
Dejan progresar el desempeño y la técnica para una competición específica.
Indispensables para un buen desempeño en lanzamiento y carreras de cross.
Mejora los tiempos hasta un diez por ciento en pruebas de velocidad.
Son más lesivas. Si se efectúa el cambio de una zapatilla de amortiguación a una recia, puede ocasionar lesiones.
Solo se pueden emplear en pista y cross.
Complican la transición a zapatillas de gran amortiguación para gran distancia.
La adaptación a estas zapatillas de atletismo es larga y difícil.
Zapatillas minimalistasOcasionan menos lesiones, puesto que son menos exigentes a nivel muscular.
Facilitan la evolución de la técnica de carrera natural.
Su anchura ofrece mayor comodidad en dedos y pies.
También precisan de un alto nivel muscular y de tiempo de adaptación para eludir lesiones.
Ofrecen un desempeño menor que las zapatillas de clavos.
Zapatillas voladorasAconsejables para prosperar marcas sin correr peligro por lesión.
Son polivalentes. Puede emplearse para correr mil metros, cinco km o bien hasta diez km.
Ofrecen mayor amortiguación que las precedentes.
Ofrecen un desempeño menor que las zapatillas de clavos.
Su amortiguación es escasa, con lo que no resulta conveniente trabajar técnica de carrera con ellas sin una base anterior.

¿Qué zapatillas de atletismo se aconsejan para iniciación?

El runningha atraído, en los últimos tiempos, a innumerables adeptos a este deporte. Muchos de ellos se animan ahora a probar el atletismo. Las 3 zapatillas descritas previamente precisan de ciertas condiciones físicas anteriores a su empleo. Una buena técnica de carrera y un acondicionamiento muscular y físico apropiado evitarán lesiones.

Pero, ¿y si no se tiene una buena técnica de carrera? Existen zapatillas de adiestramiento cuyo empleo se recomienda para la iniciación en el atletismo. La amortiguación en el calzado es esencial para reducir la demanda muscular y de los ligamentos. Por esta razón, es recomendable trabajar la técnica de carrera y el fortalecimiento muscular con calzado de amortiguación.

 

¿Qué zapatillas de atletismo son las mejores para pequeños?

A la hora de iniciarse o bien definirse en la práctica del atletismo, es esencial pertrecharse adecuadamente. La elección de calzado va a depender de lo cerrada que sea la elección de su modalidad de competición. Asimismo depende sus condiciones físicas y de sus preferencias en el momento de calzarse. Es esencial que sea un calzado cómodo que respete el desarrollo del pie.

Si tu hijo se inicia en el atletismo y no sabes qué calzado adquirirle, presta atención. La flexibilidad de la suela, el tamaño de la placa o bien la amortiguación distinguen un calzado de otro. Las primordiales marcas de zapatillas de atletismo ofrecen una enorme pluralidad de calzado apropiado para pequeños y pequeñas. Presta atención al vídeo.

 

¿Existen las zapatillas de atletismo idóneas para preparar la prueba de los mil metros de una oposición?

Si bien es cierto que las spikesayudan a sacar el máximo desempeño, no siempre y en toda circunstancia son la opción mejor. En el momento de escoger calzado para preparar las pruebas de oposiciones, no hay que apurarse. Es preciso tener en consideración las peculiaridades del opositor: el peso, la altura, la técnica o bien la pisada.

Las zapatillas de atletismo ofrecen una extensa gama de posibilidades para todo género de atletas. El material de la suela, el tamaño de la placa o bien el puente de estabilidad cambian conforme el modelo. Muchos especialistas aconsejan, por poner un ejemplo, una suela de espuma evapara los corredores de más de setenta y cinco kg.

 

Criterios de compra

No existe la zapatilla perfecta, sino más bien la que mejor se amolda a nuestras peculiaridades y necesidades. En el momento de decantarnos por una las muchas opciones que nos ofrece el mercado, analizaremos diferentes variaciones. Ahora, presentamos los diferentes criterios a tomar en consideración en el momento de seleccionar.

  • Peso de la zapatilla
  • Con clavos o bien sin clavos
  • Amortiguación
  • Talla
  • Prueba
  • Diseño

Peso de la zapatilla

El peso de la zapatilla en esencial para lograr un ritmo de carrera alto. Cuanto menos resistencia ofrezca el calzado, menor va a ser el gasto energético del atleta. En la actualidad, merced a la investigación y avances en este campo, prácticamente todas las marcas emplean materiales ligeros. Mas, ¿qué se comprende por ligero?

Con clavos o bien sin clavos

El empleo de las zapatillas de clavos se restringe a pista y cross. Si compites en pruebas de lanzamiento o bien en crossen terreno blando, son tu opción mejor. Estas zapatillas de atletismo asimismo se aconsejan para saltos y para carreras de alta velocidad. Si corres un pista a menos de tres minutos/km, te invitamos a la transición a zapatillas de clavos.

Pablo FloríaCofundador de la Spin-Off I+D Running

«Las zapatillas ligeras nos dejan consumir menos oxígeno que las pesadas. Esto mejora el desempeño y reduce el gasto de energía del atleta. Es conveniente no exceder los cuatrocientos gr entre las 2 zapatillas».

Amortiguación

La amortiguación del calzado resulta determinante para el desempeño y el desgaste muscular. ¿Qué amortiguación sería la mejor para mis peculiaridades? ¿Debo utilizar zapatillas minimalistas o bien voladoras? ¿Debería decantarme por las zapatillas de adiestramiento? Para contestar a estas preguntas, aconsejamos ver el vídeo precedente.

Si tu peso supera los setenta y cinco kilogramos o bien no tienes una técnica de carrera muy limpia, existen otras alternativas. Las zapatillas de adiestramiento ofrecen utilidad y amortiguación eludiendo lesiones. Esta amortiguación es ideal para trabajar el acondicionamiento muscular y tendinoso. Indudablemente, la opción mejor para iniciarse en la práctica de este deporte.

Talla

Cuando adquieras unas zapatillas de atletismo, debes tomar en consideración la diferencia de tallas conforme la marca o bien el modelo. Si vas a adquirirlas por Internet, recuerda comprobar las medidas asociadas a la talla y medir tu pie. Apoya el talón en la pared, sobre un papel y efectúa una marca en el papel donde acabe la puntera. Esa medida va a ser tu referencia.

Si, al contrario, las compras en tienda, no olvides probártelas. Pasea por la tienda y cerciórate de que te queda bien. Te invitamos a llevar a la tienda el género de calcetín que emplearás para adiestrar o bien competir. Si, tras probarlo, no te persuaden en pista, la mayor parte de las marcas dejan devolver el producto. Examina la política de adquiere y devolución.

 

Prueba

Las peculiaridades de las zapatillas de atletismo cambian conforme la prueba para la que se diseñan. Los materiales, la estructura de la suela o bien el agarre cambian de una zapatilla a otra. Es preciso tener esto en cuenta para efectuar una adquiere atinada. Ahora, examinamos las cualidades del calzado de ciertas pruebas de salto y lanzamiento más populares.

  • Zapatillas sin clavos: Suela de goma o bien afín para favorecer el giro y el agarre. Unión del pie para estabilidad y refuerzo en el antepié para mayor durabilidad.
  • Lanzamiento de jabalina: Doble predisposición de clavos (antepié y talón) que favorece el lanzamiento frontal. Diferencias en el agarre del tobillo entre el pie de bloqueo y el de arrastre.
  • Salto de altura: Zapatillas ligeras y recias. En general, con clavos en el antepié y el talón.
  • Salto de longitud: Suela reactiva y con amortiguación. Placa de clavos en el antepié, además de esto, con determinada holgura y espacio para una pisada natural en el impulso.

Diseño

Si te has decantado por un modelo, examina los colores en los que se oferta la zapatilla de atletismo. Diseño y eficacia pueden ir de la mano, en verdad, muchas marcas ofrecen una extensa gama de colores. Esta es una de los beneficios del boomde la práctica del runningy del atletismo en los últimos tiempos.

Resumen

En los últimos años, el mercado ha puesto a nuestra predisposición una enorme pluralidad de modelos de zapatillas de atletismo. Por esa razón, en ocasiones resulta complicado seleccionar entre uno o bien otro. A veces adquirimos el calzado más técnico sin tomar en consideración la demanda muscular que requieren. Esto puede causar lesiones o bien frenar nuestro progreso.

Por esa razón, es esencial tener en consideración nuestras condiciones físicas y nuestra técnica de carrera. La naturaleza del terreno asimismo afecta al género de calzado o bien de clavo que debemos emplear. Un buena elección en este sentido, nos dejará optimar nuestros adiestramientos. Vamos a sacar el máximo desempeño y vamos a mejorar los ritmos de carrera eludiendo lesiones.

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